|
Доброе утро))) Минус 💃💃💃 Да такой хороший ))) Вот, что значит не пить на ночь по литру воду ))) Сразу на весах минус ))) Вчера вечером правда думала будет плюс Так как ощущения были, что лопну от ужина Ужин: - шашлык(готовили позавчера), огурец, зелень, сметана и 2 стакана воду )
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 58.22g | Prot: 105.92g | Carbs: 115.80g.
Breakfast: Сады Придонья Не Молоко Гречневое, Кофе, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Укроп, Зеленый Лук, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Избенка Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Tess Зелёный Чай с Цедрой Лимона и Мятой, Ашан Сыр Российский 50%, Пятерочка Лук Репчатый, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Куриная Грудка, Рис. Dinner: Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черешня, Абрикос. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|