Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 144.26g | Carbs: 136.29g.
Breakfast: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Варенье из Смородины, Раница Творог 6%, Молоко (Цельное Молоко), Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Lunch: Лещ, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Protein Rex Протеиновый Батончик, Клубника с Сахаром, Ленивые Вареники. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Granabella Сыр Адыгейский 45%, Мультизерновой Хлеб. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Padel Tennis - 22 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|