|
Обед получился белковым 🐟🐥
Салат с тунцом, картофельное пюре и 150 грамм варёного, куриного филе 😍
На 470кк❤️
|
63.9 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 100.92g | Carbs: 124.82g.
Breakfast: Хлеб Питерский, Dove Молочный Шоколад с Изюмом и Фундуком, Bionova Цикорий с Женьшенем, Русское Море Икра Мойвы с Креветкой, Сыр Мягкий Кремчиз 70%. Lunch: Куриное Филе Вареное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат из тунца. Dinner: Молоко 2,5%, Energy Diet Дыня Smart. Snacks/Other: Банан. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|