Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2418 kcal
|
Fat: 71.85g | Prot: 181.42g | Carbs: 260.57g.
Breakfast: ピーマン, 豚バラ, ミニストップ オクラとめかぶのサラダ, 明太子, じゃこ天, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, 日清シスコ シスコーン フロスト, Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: ファミリーマート 塩豆大福, グリコ 朝食ヨーグルト, ほっともっと 和風幕の内弁当. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kwurmsyk's Weight History
|