Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
77.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 56.42g | Carbs: 156.55g.
Breakfast: Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Сырники с Изюмом, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Редька, Авокадо, Кулиничи Хлеб Рижский, Сосиска, Картофельное Пюре, Жареная Рыба (в Панировке), Рыба Копченая, Помидоры. Dinner: Мёд, Сметана, Творог 5%, Aro Лечо Микс, Сало, Кулиничи Хлеб Рижский, Картофель Отварной. Snacks/Other: Клубника, Клубника, Корисна Кондитерська Песочное Печенье с Шоколадом, Мармелад. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
6 км - 15 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|