Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 62.02g | Prot: 63.92g | Carbs: 153.85g.
Breakfast: Ополье Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Бананы, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каждый День Гречка Отварная. Dinner: Ермолино Блинчики с Творогом, Ополье Сметана 15%, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Огурец, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чай, Ермолино Блинчики с Мясом . more...
|
|
1506 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|