Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 91.00g | Prot: 75.82g | Carbs: 132.07g.
Breakfast: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яичный Желток, Велком Бекон Сырокопченый, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Ашан Бурый Рис, Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Фундук Фундук, Lindt Горький Шоколад 85%, Зеленое Яблоко, Шарлотка, Морковь. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|