|
Бег на голодный желудок 2(20,23/4) -6,04 км
Начиная с 6:05 капец печет. Впервые побывала на другой стороне М-реки
Зал 3 круга: подняла все упражнения до 15, кроме жима, который остается 25
|
64.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 57.43g | Prot: 83.40g | Carbs: 165.30g.
Breakfast: Белый и Дикий Рис, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Клубника, D'arbo Соус Дикая Брусника, Абрикосы, Сырники Домашние. Lunch: Абрикосы, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%. Dinner: Черешня, Абрикосы, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Печенье «Вологодский Пломбир», Савушкин Продукт Творог 9%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|