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26,5%
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96 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2147 kcal
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Fat: 89.36g | Prot: 192.74g | Carbs: 102.40g.
Breakfast: Zurück Zum Ursprung Tofu Olive, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Hüttenkäse. Lunch: Lomee Apfelessig, Leinöl, Grüner Blattsalat, Senf, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager). Dinner: Ziegenkäse (Weich), Aufstrichbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Schinken. Snacks/Other: Apfelsaft, Prosecco, Weinschorle, Alkoholfreies Bier. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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mmarkhar's Weight History
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