Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
55.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 139.92g | Carbs: 155.04g.
Breakfast: Nature's Own Factory Гречишный Горький Шоколад , Яблоки Розовой Леди, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Бразильские Орехи, Royal Forest Ягоды Годжи, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Lunch: Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриная Грудка на Пару, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Запеченные или Жареные Креветки, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Чипсы Гречневые с Орехом Кешью (Лён и Гречка), Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Сыр Мягкий Козий "Пепельный Конус", Белая Дача Салат Vita Mix, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Манго, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Olimp Sport Nutrition Amino 5500 (Anabolic), Папайя, Ежевика, Малина, VPLab Nutrition Vegan Protein. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия Прозорова's Weight History
|