Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 104.02g | Carbs: 143.46g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Kotanyi Приправа Томаты & Оливки, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Щедрые Особые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Националь Семена Кунжута, Kamis Смесь Перцев, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Лимон, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Айдиго Куркума Молотая, Ламбер Сыр 50%, Зеленый Лук, Укроп, Омлет или Яичница, Помидоры. Lunch: Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Миндаль, Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Kikkoman Соус Соевый, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Националь Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Морковь, Приосколье Филе Куриное, 4 Сезона Брокколи Капуста. Dinner: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Семушка Тыквенные Семечки, Lindt Горький Шоколад 85%, Клубника, Данон Творог Мягкий 0%, Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон. Snacks/Other: Окей Яблоко Гренни Смит, Алыча, Нектарин. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|