Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 27.34g | Prot: 201.19g | Carbs: 170.62g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Славянские Традиции Творог Традиционный Обезжиренный, Маракуйя. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бабаевский Карамель Взлет, Макдоналдс Кофе (0,3 L), Клубника. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sleeping - 5 hours and 14 minutes, Cooking - 1 hour and 1 minute, Работа в офисе - 14 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|