Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1258 kcal
|
Fat: 57.31g | Prot: 83.22g | Carbs: 106.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Сметана 15%, Сметана 15%, Щи, Картофель Отварной, 5 Морей Морская Капуста. Dinner: Помидоры, Гречка Отварная, Печень Говяжья. Snacks/Other: Effort Батончик Мюсли, Зеленый Чай, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Молочный Дождик Сметана 15%, Малина, Эрел Творог Обезжиренный , Банан. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|