Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2441 kcal
|
Fat: 68.37g | Prot: 77.25g | Carbs: 170.26g.
Breakfast: Лента Сыр Плавленный с Ветчиной, Белый Хлеб, Яичница, Кофе с Сахаром. Lunch: Жареное Филе Свинины, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой). Dinner: Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Barilla Макароны, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Пиво, Коньяк, Сушки. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Bike Machine (Cycling) - 8 minutes, Running - 7/mph - 8 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|