Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2828 kcal
|
Fat: 142.56g | Prot: 204.90g | Carbs: 179.68g.
Breakfast: Кофе, Valio Жареный Сыр, Каждый День Мини Сосиски, Storck Toffifee , Помидоры, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. Lunch: Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Перекресток Фрикасе из Курицы, Помидоры Черри, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Dinner: Салат Овощной, Соленья, Шашлык Куриный, Шашлык из Баранины, Останкино Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос, Манго, Кофе, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Boombar Печенье Брауни, Leader Whey Protein . more...
|
|
2920 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Working - 6 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pageupspb's Weight History
|