Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 73.17g | Prot: 70.80g | Carbs: 130.09g.
Breakfast: Bonfesto Моцарелла, Снежок Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Огурец (с Кожурой), Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Растительное Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Блины на Кефире, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. Dinner: Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Первым Делом Сухари Ванильные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай, Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста Белокочанная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Беларусь Сыр Сливочный 50%, Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 53 minutes, Степпер - 11 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Aerobics - 35 minutes, Велотренажер - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АленаАрбузова's Weight History
|