Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1950 kcal
|
Fat: 79.12g | Prot: 204.14g | Carbs: 110.10g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Laime Сыр Легкий 15%, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Черешня, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Арахис. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 0,5%, Клубника. more...
|
|
2789 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vovik_33's Weight History
|