|
Отказалась от ужина и вода ушла.
|
64.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 79.53g | Prot: 121.79g | Carbs: 130.75g.
Breakfast: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Варенье из Смородины, Молоко (Цельное Молоко), Творог 9%. Lunch: Сырники с Манкой, Молоко (Цельное Молоко), Капустный Салат, Кабачковые Оладьи с Сыром, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Петруха Мякоть Бедра Запечённая, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Экспонента Экспонента Имуно Клубника, Клубника. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Granabella Сыр Адыгейский 45%, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Treadmill - 45 minutes, Padel Tennis - 10 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|