Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2231 kcal
|
Fat: 111.81g | Prot: 78.52g | Carbs: 235.94g.
Breakfast: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Айсберри Филевское Мороженое Пломбир, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Простоквашино Творог 0,2%, Укроп, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Куриные Наггетсы. Dinner: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Банан, Яблоко. more...
|
|
2946 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|