|
begrafenis voorbij, gewonere leven start weer. nu weer streng aanpoten
|
72 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
904 kcal
|
Fat: 25.58g | Prot: 83.97g | Carbs: 88.69g.
Breakfast: AH Magere Kwark, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, AH Zaden en Pittenmix. Lunch: De Vegetarische Slager Petit Pâté, Biofood Maiswafel, Granny Smith Appels, Rode Paprika, Chilisaus, Radijs, Komkommer (met Schil), Geitenkaas (Zacht), C1000 Basis Slamix. Dinner: Rode Paprika, Beemster Belegen 48+, Champignons, Vivera Spekcjes, Courgette. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|