Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1995 kcal
|
Fat: 94.69g | Prot: 137.54g | Carbs: 149.53g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сыр Российский, Помидор Запеченный, Шоколадный Кекс, Творог (Полностью Обезжиренный), Киви. Lunch: Помидор Соленый, Кабачок Фаршированный. Dinner: Селянське Кефир 1%, Имбирь, Корица, Красный или Кайенский Перец. Snacks/Other: Кальмар Сушеный, Сан Саныч Семечки Жареные, Lay's Чипсы с Васаби, Зеленый Горошек, Помидор Соленый, Творожник. more...
|
|
1436 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irkakostenko123's Weight History
|