Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2012
|
76.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2012:
|
3675 kcal
|
Fat: 154.81g | Prot: 200.44g | Carbs: 352.02g.
Breakfast: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Гречневая Крупа, Куриные Бедра, Дрожжи, Апельсиновый Сок, Натуральный Сыр. Lunch: Сахар, Кофе с Сахаром, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Конфеты с Орехами. Dinner: Энергетический Напиток, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Творог 9%, Фруктовый Йогурт (Обезжиренное Молоко), Шашлык из Свинины, Томатный Соус, Лаваш, Абсент. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chegevar's Weight History
|