Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
106.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2540 kcal
|
Fat: 122.01g | Prot: 151.27g | Carbs: 227.55g.
Breakfast: Финик, Кальмар Отварной, Щедрые Хлебцы Гречневые, Летний День Молоко 3,2%, Отруби Ржаные, Геркулес Монастырский, Семена Льна, Куриный Рулет, Кофе с Молоком, Чернослив. Lunch: Вареное Яйцо, Курага, Мираторг Колбаски для Гриля Шашлычные, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Сыробогатов Плавленый Сыр, Щедрые Хлебец Гречневый, Хлеб Черный, Шоколадница Суп из Чечевицы. Dinner: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо Вишневый", Форель Слабосоленая, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Слобода Майонез, Сыр Российский, Ветчина, Картошка Печеная. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. more...
|
|
3156 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 18.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зефирка без шоколада's Weight History
|