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6 meses pra acabar o ano, será que consigo atingir minha meta ainda esse ano..💪🏻😍👏🏻👏🏻👏🏻👊🏼
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64.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1694 kcal
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Fat: 116.02g | Prot: 93.89g | Carbs: 75.03g.
Breakfast: Abacate, Cebolinha Verde, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido, Pilão Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fígado de Galinha, Quiabo Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Dinner: Ameixa Seca, Relva Verde Psyllium, Taeq Flocos de Quinua, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Leão Chá de Camomila, Aviação Manteiga com Sal, Damascos, Ameixas, Ovo Mexido. more...
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2122 kcal
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Exercise:
Bike Indoor - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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