Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2019
|
70.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 59.57g | Carbs: 147.80g.
Breakfast: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Melão Amarelo, Requeijão, Tirolez Ricota, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Juréia Pepino em Conserva, Couve Chinesa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Mexido. Dinner: Mel, Brother's Pãozinho Especial, Café com Leite e Açúcar, Sadia Peito de Frango Defumado, Tortilha de Trigo Integral. Snacks/Other: Abacate, Belvita Bolacha, Café com Açúcar. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maramedeiros20's Weight History
|