Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 78.46g | Prot: 114.97g | Carbs: 129.06g.
Breakfast: Семушка Тыквенные Семечки, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Лимон, Lindt Горький Шоколад 85%, Клубника, Националь Кокосовая Стружка, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Миндаль, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Polezzno Белый Лен, ВкусВилл Лён Коричневый. Lunch: Ahmad Tea Зеленый Чай, Kamis Смесь Перцев, ВкусВилл Минтай Филе, Кинза, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Pretto Сыр Рикотта, Укроп, Баклажан. Dinner: Семушка Тыквенные Семечки, Банан, Националь Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Националь Мак Кондитерский, Бионова Мюсли Crunchy Ореховые, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Snacks/Other: Ahmad Tea Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Хохланд Сыр Фетакса, Орехи Кешью, Черешня, Абрикос. more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
флекс - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|