Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
|
87.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2410 kcal
|
Fat: 113.66g | Prot: 107.12g | Carbs: 237.94g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Lipton Ice Tea Лимон, Lipton Ice Tea Лимон, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Винегрет, Томатный Сок, Капучино. Dinner: Чай Несладкий, Гост Пломбир Шоколадный, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. more...
|
|
2956 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|