|
Месяц назад начала ходить в фитнес клуб. До этого в жизни никуда не ходила, только в 17 лет год проходила на плавание. Вот и сейчас выбрала клуб с бассейном. Хожу 3 раза в неделю, иногда на акваэробику (когда получается по времени). Вчера решила пойти еще на занятие с фитболом. Поняла как много мне еще над собой работать! Я ни одно упражнение не могла нормально выполнить 😱 Тяжелооо! Такой слабой себя почувствовала((( Похоже мое тело состоит из костей, кожи и жира 😢
Буду потихоньку приводить мышцы в порядок. Каким-то образом. Пока не знаю даже каким. На групповые занятия ходить стыдно, я ничего не могу( самая отстающая 😥
Ну, зато на акваэробике у меня хорошо получается 😄 Хоть что-то да радует))
|
59.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 71.15g | Carbs: 174.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Белебеевский Сыр Купеческий, Сырники с Манкой. Lunch: Lotte Чокопай Банановый, Редис, Огурец (с Кожурой), Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Dinner: Сырники с Манкой, Lotte Чокопай Банановый. Snacks/Other: ВкусВилл Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Банан. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|