|
Контрольный день. 65,8-65,5
|
65.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
803 kcal
|
Fat: 34.44g | Prot: 70.80g | Carbs: 59.39g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Смешанные Овощи (Замороженные), Чечевица Вареная. Lunch: Куриная Печень, Шпинат. Dinner: Рыба Отварная, Помидоры, Яичный Белок. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|