Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
|
54.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 71.18g | Prot: 134.85g | Carbs: 123.00g.
Breakfast: Баранка Сдобная, Кофе, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Фаршированный Перец, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Капуста Квашеная с Морковью Деревенская. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба, Приготовленная Морковь, Адыгейский Мягкий Сыр, Помидоры, Творог 5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Омлет, Огурец (с Кожурой). Dinner: Протеиновые Блины, Адыгейский Мягкий Сыр, Гречка Отварная, Помидоры, Творог 5%, Евразия Борщ с Говядиной, Горбуша Запеченная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Помидоры, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Зеленый Чай, Омлет, Огурец (с Кожурой), Груша, Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|