|
Po południu, po treningu, po 4 posiłkach 😊
|
44.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 39.18g | Prot: 127.73g | Carbs: 234.80g.
Breakfast: Mlekovita Twaróg Chudy, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Decomorreno Kakao, Sante Ksylitol, Banan, Banan, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu. Lunch: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Lidl Maliny Mrożone, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Szynka z Kurczaka, Ogórek (Obrany), Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Almette Almette z Ziołami, Pomidory Koktajlowe, Legal Cakes Baton Orzechowo Czekoladowy, Naleśniki z Serem, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Pomidory Koktajlowe. Dinner: Sottile Gusto Mozzarella Light, Nasza Spiżarnia Groszek Konserwowy, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Czerwona Papryka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Cebule, Kujawski Olej Rzepakowy. Snacks/Other: Oreo Ice Cream With Oreo Biscuit Pieces. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|