Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
90.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 79.84g | Carbs: 133.62g.
Breakfast: Лаваш Тонкий, Кофе (из Молотых Зерен), Желтый Сладкий Перец, Березка Сыр "Купеческий" 50%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Банан, Нектарин, Cream Nuvo Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Холодник. Dinner: Вино Сухое, Салат из Капусты и Огурца, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Овсяные Отруби, Льняные Семена, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт. more...
|
|
823 kcal
|
Exercise:
Pilates - 50 minutes, Samsung Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nutik-2000's Weight History
|