Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 145.65g | Carbs: 158.41g.
Breakfast: Кофе, Творог 5%, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Баранка Сдобная, Адыгейский Мягкий Сыр, Сельдерей, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Lunch: Хлебец, Кофе, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Сухари из Хлеба, Фаршированный Перец, Кадушка Капуста Квашеная с Морковью Деревенская. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Адыгейский Мягкий Сыр, Зеленый Чай, Приготовленная Морковь, Помидоры, Творог 5%, Сельдерей, Протеиновые Блины, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кадушка Капуста Квашеная с Морковью Деревенская, Адыгейский Мягкий Сыр, Зеленый Чай, Евразия Борщ с Говядиной, Мороженое Банановое Протеиновое, Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|