|
День 6
|
60 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 85.47g | Prot: 66.23g | Carbs: 202.70g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад , Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Куриное Филе, Каждый День Семечки Подсолнечника, Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: ВкусВилл Чипсы Яблочные Натуральные. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Европром Лосось Рубленый Классический, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. Snacks/Other: Абрикосы, Лаваш Армянский. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий носок's Weight History
|