|
600gr yağ yakmışım ama ödem toplamışım aynı zamanda 😕😕
|
67.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 69.38g | Prot: 51.87g | Carbs: 149.51g.
Breakfast: Badem, Simit, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Muz, %2 Yağlı Süt. Dinner: Fıstık Ezmesi, Hurma, Siyah Zeytin, Simit, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Ağır Krema, Revani. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|