|
Сегодня третий день моего 28 мости дневного плана питания, с вечера я планирую что буду кушать, и стараюсь без срывав . Ибо сегодня на ужин съела мороженное и подбила себя. Надо держаться . Завтра будет день третий, надеюсь вес ещё не прибавится, и утром встав на весы отметка будет ниже 84,7
|
84.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
702 kcal
|
Fat: 23.37g | Prot: 51.78g | Carbs: 70.24g.
Breakfast: Тунец, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Fruttis Йогурт 5%. Lunch: Кофе с Молоком. Dinner: Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Snacks/Other: Клубника, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|