Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2012
|
77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2012:
|
3280 kcal
|
Fat: 114.39g | Prot: 150.36g | Carbs: 339.68g.
Breakfast: Песочное Печенье, Кофе с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Жареный Картофель, Вареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Капуста, Белый Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба, Суп Харчо. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Жареная Свиная Отбивная, Энергетический Напиток, Мандарины, Конфеты из Молочного Шоколада, Шампанское, Чай с Сахаром, Сахар. more...
|
|
2628 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Driving - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chegevar's Weight History
|