Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 78.79g | Carbs: 153.14g.
Breakfast: Витебское Молоко Молоко 1.5%, Батон с Маслом, Новокаша Овсяная Каша, Колбаса Докторская, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Lunch: Gusto Рис Пропаренный, Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Хлебны Млын Купаловский, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Батон с Маслом, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Красное Яблоко. Snacks/Other: 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
хотьба - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda2006's Weight History
|