|
20 день на кето. На выходных грешила небольшим перебором всего и не считала бжу. Сладкое не ела, стойко отказалась от 3 тортиков и смузи с мороженкой. Но вот белков, думаю, было слишком много. Сегодня начала считать. Весы утром показали + 1кг. Печалька. Закончился кофе, давление ниже плинтуса. Буду догоняться чаем. Сделала кето козинаки- вкусно!
|
70.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 111.38g | Prot: 64.21g | Carbs: 29.25g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Салат Овощной со Сметаной, Hellmann's Майонез, Зеленая Точка Смузи Яблоко-Груша-Банан-Чёрная Смородина, La Paulina Сыр Моцарелла, Valio Сливки Кулинарные 20%. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Тыквенные Семечки, Сахалин Рыба Сельдь Тихоокеанская. Dinner: Valio Сливки Кулинарные 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Тыквенные Семечки. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|