Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2568 kcal
|
Fat: 132.59g | Prot: 96.59g | Carbs: 249.56g.
Breakfast: Яшкино Вафли с Халвой, Яблоко, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Чай Несладкий, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Сахарный Песок, Milky Way Конфета. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Индейки, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. more...
|
|
3074 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|