|
Можно сказать вес плавает с 1 февраля в пределах 63 до 59кг.
Конечно есть срывы,куда без них и приходится начинать сначала.
Два года назад при своем росте 171см была 77кг постепенно,но все уходит,да и качалка в помощь.
|
62.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1785 kcal
|
Fat: 81.81g | Prot: 118.81g | Carbs: 140.96g.
Breakfast: Евроопт Банан, Савушкин Йогурт Греческий 2%, ОК Миндаль Очищенный. Lunch: Пастораль Вермишель, Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Кока Кола Зеро, Жареное Яйцо без Жира, Свинина Запеченая. Dinner: Евроопт Сладости Мучные "Гомельчанка". Snacks/Other: Куриное Филе Жареное без Масла, Евроопт Яблоко. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|