Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
|
87.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3491 kcal
|
Fat: 180.20g | Prot: 103.27g | Carbs: 377.00g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Lunch: Яшкино Вафли с Халвой, Апельсин, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Dinner: Золотой Изюм (без Косточек), Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Чеснок, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Банан, Яблоко. more...
|
|
2891 kcal
|
Exercise:
Rowing - 5 minutes, Running - 9/mph - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|