|
85,5/68,5/92,5
ОпГ - 74
ОЖ - 82,5
|
54.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 31.59g | Carbs: 305.75g.
Breakfast: Сказка Вкуса Профитроли с Кремом, АТБ Роллини, Чай. Lunch: Банан, Розумний Вибір Сахар, Клубника. Dinner: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Килия Сливочное Масло Сельское, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Укроп. Snacks/Other: Чай, Лимо 1965 Пломбир, Паска "Святкова". more...
|
|
1317 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Начинаю разгон ОВ 🤗😁😎💃
Планирую поднимать калорийность на 50 калорий в неделю, буду наблюдать за результатами (надеюсь, крайне положительными👻), всё под контролем замеров и веса, ориентироваться планирую на средненедельный вес и калораж.
Эта неделя (27.05-02.06) - 1900 калорий.
+ меняю малоактивный образ жизни на активный 🤸♀️
Наконец-то иду в зал!)
Групповые тренировки + беговая дорожка)
Очень надеюсь, что результаты всего вышеперечисленного обязательно меня порадуют 😻
Всем желаю прекрасных результатов 💋
27 May 19 by member: mrs.nana
|
27 May 19 by member: Органза
|
27 May 19 by member: mrs.nana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mrs.nana's Weight History
|