Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 47.01g | Prot: 122.67g | Carbs: 168.63g.
Breakfast: Milka Молочный Шоколад с Фундуком, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Из Села Удоево Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гороховый Суп. Dinner: Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Курица с Шампиньонами, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Беларусь Сыр Сметанковый, Boombar Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofia.komissarova's Weight History
|