Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2019
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2504 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 134.17g | Carbs: 343.73g.
Breakfast: Luumut, Meira Natural Manteli, Pauluns Paleo Granola Kookos, Mustikka ja Manteli, Valio Pehmeä Raejuusto, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, Ingman Rasvaton 0,5% Luonnonjogurtti, Valio Profeel Sokeroimaton Proteiinijuoma Suklainen, Kalanmaksaöljy, Purukumi, Tyrnimarja, Puolukka, Suodatinkahvi, Kananmuna . Lunch: Omenat, Aamiaisvilja , Tomaatti & Basilika Kikhernepyörykät (Risenta), verso härkäpapu rouheseos, Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Foodin Chia-Siemen, Salliselta Pellavansiemen, Esikypsytetty Rikottu Ohrasuurimo. Dinner: Rainbow Sipulikeitto, Atria Bravuuri Murea Kalkkunan Juhlafilee, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, ruisleipä. Snacks/Other: Keiju Paahdetut Siemenet Levite, Atria Lankku Kana, Leksands Neljän Viljan Näkkileipä (Leksands), Ingman Rasvaton 0,5% Luonnonjogurtti, salaattiannos, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless). more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|