|
:-(
kenapa turun lg...padahal sudah maem banyak..rahang sampek pegel kunyah"terus klu buka puasa..hanya demi kejar kebutuhan kalori.
blum sempat olahraga krn situkang kue ini masih sibukkk di dapur
|
55.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 46.40g | Prot: 77.17g | Carbs: 161.84g.
Breakfast: Udang Goreng, Tempe, Nasi Merah. Dinner: Telur Puyuh, Rendang, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pisang, Alpukat, Stroberi, Buah Kiwi, Kurma. Snacks/Other: Roma Sari Gandum, Jambu Biji, Tempe, Anlene Actifit Vanila. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|