Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 90.95g | Prot: 92.95g | Carbs: 116.26g.
Breakfast: Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Националь Кокосовая Стружка, Националь Семена Кунжута, ВкусВилл Лён Коричневый, Вареное Яйцо, Семушка Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Ламбер Сыр 50%, Салаты и Деликатесы Урбеч из Тертых Семян Арахиса, Базилик, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Особые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Лимон. Lunch: Royal Cake Protein Cookie Кокос, Ahmad Tea Зеленый Чай, Петрушка, Редис, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Kikkoman Соус Соевый, Базилик, Помидоры Черри, Ламбер Сыр 50%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Santa Maria Корица Молотая, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Грецкие Орехи, Миндаль, Орехи Кешью. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
флекс - 50 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|