|
эта неделя меня радует,100 г а как приятно то😁
|
84.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 40.39g | Prot: 86.62g | Carbs: 210.54g.
Breakfast: Хайнц Соус Терияки, Курица Вареная, Картошка Вареная, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Ряженка 2,5%. Lunch: Чай, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Тефтели с Рисом, Картошка Вареная. Dinner: Окрошка на Кефире, Капустный Салат, Курица Вареная, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Хлеб, Сарапульская Кондитерская Фабрика Торт Вафельный. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Dr. Oetker Желатин Пищевой, Сметана, Творог 5%, Сгущенка, Сахар. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|