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體脂33
肌肉41.2
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65.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1560 kcal
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Fat: 75.57g | Prot: 60.04g | Carbs: 164.36g.
Breakfast: Costco 無骨牛小排, 真好家 芝麻香油, 小白菜, 高麗菜, 愛之味 土豆麵筋, 愛之味 玉筍, 鮭魚, 中華 超嫩豆腐, Costco 起司貝果. Dinner: 海邊走走 花生愛餡蛋捲, 統一 來一客韓式泡菜風味, 馬可先生 有機發芽濃豆漿. Snacks/Other: 牛肉乾, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 海邊走走 花生愛餡蛋捲. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Poko Sun's Weight History
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