Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2019
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49 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1196 kcal
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Fat: 52.10g | Prot: 66.51g | Carbs: 118.18g.
Breakfast: キユーピー 深煎りごまドレッシング, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, オクラ, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, 森永乳業 ビヒダスBB536, ヤクルト 朝のフルーツ青汁, ファミリーマート ローストバターの香り豊かなクロワッサン. Lunch: チキンカツ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ほうれん草のごま和え, 豚バラ大根, セブンイレブン もち麦ご飯, だし巻き卵. Dinner: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, イオン株式会社 キャベツの千切り, ほうれん草のごま和え, 豚バラ大根, 雑穀米, 炒り豆腐. Snacks/Other: 炒り豆腐. more...
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1335 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Bathing - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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